Jaarkalender Diplomazwemmen
Op dinsdagavond van 18:00 tot 20:00 trainen we aan de zwemvaardigheid en het verbeteren van de algemene, motorische en sportieve ontwikkeling van onze leden. Vanaf 19:00 bieden we ruimte aan onze trimzwemmers om te werken aan hun conditie en techniek. Aansluitend hieraan trainen onze waterpolo teams. Een actueel overzicht van onze trainingen vind je op onze kalender.
| Week | Datum | Kern | Informatie | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| 35 | 29-aug | Kern 1 - Start | Fun en controle basis zwemslagen/conditie | Kleding nog niet nodig tot aan Kerst |
| 36 | 5-sep | Kern 1 | Benen: schoolslag(benen), borstcrawl(benen), rugcrawl(benen), vlinderslag(benen) | |
| 37 | 12-sep | Kern 1 | Herhaling benen(met toevoeging armen): schoolslag(benen), borstcrawl(benen), rugcrawl(benen), vlinderslag(benen) | |
| 38 | 19-sep | Kern 1 | Ademhaling: adem-oefeningen, schoolslag(ademhaling), borstcrawl(ademhaling) + snorkelen: ademhaling met snorkel | Controle snorkel uitrusting |
| 39 | 26-sep | Kern 1 | Ademhaling: adem-oefeningen, schoolslag(ademhaling), borstcrawl(ademhaling) + snorkelen: ademhaling met snorkel | |
| 40 | 3-okt | Kern 1 | Oriëntatie: korte herhaling benen en ademhaling + draaien om de lengteas en breedte as en schoolslagkeerpunt | |
| 41 | 10-okt | Kern 1 - Controle | Controle basiszwemslagen | |
| 42 | 17-okt | Geen training | Herfstvakantie | |
| 43 | 24-okt | Ouder en kind zwemmen | Ouder- en kind zwemmen | |
| 44 | 31-okt | Kern 1 - Herhaling | (start kern 2 - klaar voor de start) | |
| 45 | 7-nov | Kern 2 - Start | Start(duik), hoekduik, schoolslagkeerpunt | snorkelen: schredesprong | |
| 46 | 14-nov | Kern 2 | Start(duik) + onderwaterface (vlinderslag-benen), hoekduik, keerpunten | snorkelen: schredesprong | |
| 47 | 21-nov | Kern 2 | Enkele en samengestelde rugslag, watertrappelen (ongelijk en met vinnen), Zv3 keerpunten | |
| 48 | 28-nov | Kern 2 - Controle | Basis Zwemvaardig incl. uitrusting | |
| 49 | 5-dec | Zwemvaardige Pepernoten Training | ||
| 50 | 12-dec | Training Basis Zwemvaardig | ||
| 51 | 19-dec | Fun-avond | Neem je vriendjes en vriendinnetjes mee | |
| 52 | 26-dec | Geen training | Kerstvakantie | |
| 1 | 2-jan | Geen training | Kerstvakantie | |
| 2 | 9-jan | Kern 2 - Herhaling | Herhaling kern 2 (start kern 3 - speciale handelingen) - gekleed en waterpolo - bal-training | Kleding mee vanaf nu! |
| 3 | 16-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + onderwater(gekleed) duiken/gat en survival | |
| 4 | 23-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + onderwater(gekleed) duiken/gat en waterpolo | |
| 5 | 30-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + gekleed zwemmen | |
| 6 | 6-feb | Kern 3 - Controle | Basis Zwemvaardig incl. uitrusting | Incl. controle uitrusting voor examens |
| 7 | 13-feb | Training Basis Zwemvaardig | ||
| 8 | 20-feb | Geen training | Voorjaarsvakantie | |
| 9 | 27-feb | Kern 3 - Herhaling | Herhaling kern 3 (Voorbereiding kern 4 examentraining) | |
| 10 | 5-mrt | Kern 4 - Start | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 11 | 12-mrt | Kern 4 | Kern 4 - Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 12 | 19-mrt | Kern 4 | Kern 4 - Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 13 | 26-mrt | Diploma-zwemmen | Proefexamen Onderdelen | Uitrusting verplicht! |
| 14 | 2-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 15 | 9-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 16 | 16-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 17 | 23-apr | Diploma-zwemmen | Examen Onderdelen | Uitrusting verplicht! |
| 18 | 30-apr | Geen training | Meivakantie | |
| 19 | 7-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 20 | 14-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 21 | 21-mei | Diploma-zwemmen | Proefzwemmen zwemvaardigheid | Uitrusting verplicht! |
| 22 | 28-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 23 | 4-jun | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 24 | 11-jun | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 25 | 18-jun | Diploma-zwemmen | Examen Zwemvaardigheid | Uitrusting verplicht! |
| 26 | 25-jun | Fun-avond | Neem je vriendjes en vriendinnetjes mee | |
| 27 | 2-jul | Fun-avond | Zwemverrassing | |
| 28 | 9-jul | Geen training | Zomervakantie | Afsluitingsvergadering begeleiders |
Direct inschrijven
Dat kan met ons inschrijfformulier.
Hebben jij en/of je ouders/begeleiders vragen of willen jullie meer informatie, neem vooral contact met ons op of spreek één van de trainers aan tijdens onze zwemavonden.
